به مناسبت روز جهانی بهداشت روان
کتابهایی برای سلامت روان رو چطور و با چه ترتیبی بخونیم؟ راهنمایی برای مطالعهی کتابهای سلامت روان
کتاب اول: چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند
کتابی با زبان طنز و ساده که هر آنچه که باید دربارهی استرس و مشکلات جسمی و روحی بدونیم رو بهمون میگه. یه انتخاب خوب برای شروع! 496 صفحه | با روزی ۱ ساعت مطالعه، حدود ۱۶ روز
کتاب دوم: استرس را سرکوب کن
حالا که با استرس آشنا شدیم، وقتشه که دربارهی راهک ارهای مهار و سرکوب استرس هم بیشتر بخونیم. 269 صفحه | با روزی ۱ ساعت مطالعه، حدود ۹ روز